05.02.2026
Fizioterapeitiskā
nodarbība skolotājiem
Skolotāja:
Anastasija Pipare
Dalībnieki:
skolas
skolotāji
Fizioterapeitiskā nodarbība skolotājiem
Mūsdienu pedagoga darbs ir saistīts ar augstu emocionālo slodzi,
ilgstošu atrašanos statiskā pozā, pastiprinātu uzmanības
spriedzi un lielu atbildību. Fizioterapeitiskā nodarbība ir
vērsta uz pedagogu fiziskās un psihoemocionālās veselības
atbalstīšanu, kā arī uz praktisku prasmju veidošanu, kuras
iespējams izmantot darbā ar bērniem mācību stundās.
Nodarbībā tiek apvienoti elpošanas tehnikas, vieglas fiziskās
atslogošanas un spriedzes mazināšanas vingrinājumi, kas ir
pielāgoti skolas vides apstākļiem.
Mērķis
Veicināt skolotāju fiziskā un psihoemocionālā stāvokļa
atjaunošanu un stiprināšanu, kā arī apgūt fizioterapeitiskus
paņēmienus, kurus iespējams izmantot mācību procesā darbā ar
bērniem.
Uzdevumi
Skolotāju rehabilitācijas un pašatbalsta jomā:
mazināt muskuļu sasprindzinājumu, kas saistīts ar ilgstošu
sēdēšanu un statisku slodzi;
samazināt noguruma, pārslodzes un nervu spriedzes izpausmes;
uzlabot mugurkaula, plecu joslas un kakla zonas kustīgumu;
apgūt elpošanas tehnikas pašregulācijai un stresa mazināšanai;
veicināt darbspēju un vispārējās pašsajūtas atjaunošanu.
Profesionālās pielietošanas jomā mācību stundās:
veidot prasmes izvēlēties vienkāršus fizioterapeitiskos
vingrinājumus bērniem;
apgūt vingrinājumu pielāgošanu dažādam skolēnu vecumam un
slodzes līmenim;
apgūt īsu atslogojošu paužu vadīšanas paņēmienus mācību stundas
laikā;
attīstīt prasmi izmantot elpošanas un kustību vingrinājumus
skolēnu uzmanības un emocionālā stāvokļa stabilizēšanai;
veicināt veselību saudzējošas vides kvalitāti mācību procesā.
Nodarbības praktiskā nozīme
Nodarbībā apgūtās prasmes ļauj skolotājiem:
rūpēties par savu veselību darba dienas laikā;
novērst profesionālo pārslodzi un emocionālo izdegšanu;
apzināti izmantot fizioterapijas elementus mācību stundās;
nodot skolēniem ķermeņa un psihoemocionālā līdzsvara
saglabāšanas kultūru.
